家人们真的很划算，一把杏仁的钱让你喝出温柔甜美清冷3种气质，做一次可以喝很久，秋天喝很滋润很健康。

记住这个配方比例：南杏仁150克、茯苓150克。秋季以白养白就是它了。

·杏仁不需要提前浸泡，简单清洗干净。

·锅里不用放油，花生、茯苓先炒10分钟。

·然后加入南杏仁和糯米，全程保持中小火，炒到杏仁熟透了就可以关火。

·炒熟的杏仁是非常清脆的，掰开之后里面是很干燥的。

·放凉之后用破壁机打成粉，用手指搓一搓，感觉粉质很细腻没有明显的颗粒，这样就可以了。

·最后加入100克奶粉，加了奶粉的杏仁粉奶香更浓郁，口感更丝滑了。

这样就是一份非常天然无添加的杏仁粉。平时就这样取个3-4勺，用温开水简单冲一冲就可以化开不结块，1分钟就能喝上。

秋冬天的早餐就给家人安排上，营养满满滋润全身心。