随着中高考进入倒计时，不少考生可能会出现焦虑、食欲下降等情况，那么如何缓解、做好身心调适？饮食方面又该注意哪些事项？南昌市疾控中心（市卫健执法局）发布健康锦囊，为考生保驾护航。　　在心理调适方面，考生多给自己积极的心理暗示，合理设定符合自身实际的目标，避免因过高期望徒增压力。同时，主动与家人、朋友、

高血压是现代社会中常见的慢性疾病之一，为了控制血压，许多患者需要长期服用降压药。然而，长期服用降压药，尤其是利尿剂类降压药，可能会引发低钾血症等电解质紊乱问题。钾元素对于维持体内电解质平衡、促进体内多余钠的排出以及辅助降压等方面都起着重要作用。因此，长期服用降压药的人群，在饮食上应注重钾元素的补充。

长沙晚报掌上长沙4月14日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 李纯）春光明媚的假期，三五好友相约来到公园里、河堤旁，搭起天幕或帐篷，架起露营桌椅，摆上自制三明治、沙拉、卤味和蛋糕，一边欣赏自然风景，一边品尝美味佳肴，别提多惬意了。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）全科医学科副主任（主持工作）梁珍玲提

厨房纸，已经成了很多人厨房里的标配。平常擦水擦油，它比一般的抽纸都要好用，有些人也会在煎肉之前，用厨房纸擦掉表面的水分，避免煎的时候油花四溅……不过，在这么顺手的使用过程中，你有没有想过，厨房纸可以用来直接接触食物吗？答案是，还真不一定。厨房用纸 可以用来包装食物吗？ 很多厨房纸在上市的时候，都遵循

五月携着蓬勃生机与春日余韵翩然而至，万物生长的同时，各类健康风险也悄然“升温”。5月7日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（乌鲁木齐市卫生监督所）发布防病健康提示：市民仍需重点防范流感、手足口病等传染病的发生，近期外出就餐和挖野菜的人员较多，还应关注食物中毒等疾病。一、重点防范呼吸道传染病5月正值春夏交替

想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个要忌口，这一餐热量是否超标？事实上，一天24小时内，有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！这两个时间段熬过去就能瘦？■ 午饭前也就是10：00～11：00，此时距离吃完早饭已有一段时间，人体容易感到饥饿，但如果此时没忍住，进

先给大家说一组揪心的数据，国家癌症中心 2023 年发布的报告显示，中国的肺癌发病率与死亡率在全球竟然双双 “登顶” 。每年，有超 82 万的人被新诊断为肺癌，而因肺癌离世的人数超过 70 万。这可不是危言耸听，肺癌这场悄无声息的 “战争”，正一步步吞噬着我们身边人的健康。很多人一提到肺癌，脑海中就

本文转自【人民日报】有些人表面光鲜亮丽，一张嘴却让人“退避三舍”。尤其在晨起、空腹时，口臭问题更明显，不仅尴尬，还可能暗藏健康隐患。今天我们就来聊聊，如何科学应对口臭，还你清新口气！先对号入座！你的口臭是临时客串还是疾病信号？1.生理性口臭：临时“小插曲”饮食作祟：大蒜、洋葱、韭菜等含硫化合物的食物

很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里。我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”