4月4日迎来清明节，这一天也是今年清明节气的开始。在二十四节气中，唯有“清明”演变成传统节日——清明节，兼具自然与人文内涵。专家介绍，清明节饮清明茶、吃青团、踏青等习俗，都与中医药健康养生文化有着紧密的联系。饮清明茶“清明节前后，人们有饮用清明茶的习俗。”中国中医科学院西苑医院心血管二科主任医师杜健

在中医的养生理念中，“五谷为养”是一个极为重要的概念。它不仅体现了中医对食物与健康关系的深刻理解，更为我们提供了一种简单而有效的养生方法。今天，就让我们一起走进“五谷为养”的世界，探索其中蕴含的养生智慧。一、什么是“五谷为养”“五谷为养”出自《黄帝内经》。在古代，“五谷”一般指的是稻、黍、稷、麦、豆