提前学会这碗粥的做法，香甜美味营养多，雨水时节最适宜

今天一看日历，竟然还有一周就是心心念念的“雨水”时节了，雨水时节到了之后那就真的要进入春天了。雨水过后，降雨量会明显增多，天气回暖，也会使万物生长的生机勃勃，更有希望，田地里的庄稼也能得到更好的浇灌。

雨水时节不光注重万物的生长，我们人体也是非常需要注意的，因为虽然已经到了春天，但是气温上还是有些凉意的。那么在饮食上就要更注重，适当的调节饮食，多吃一些滋补养身的食物，少食寒性食物，这样才能使身体更加健康。

那么春天滋补养身我觉得最好的办法还是熬粥喝，方便快捷，香甜美味，不管是大人还是小孩都可以放心喝，美味又营养。因为熬粥的食材很多都有非常好的效果，经常喝的话可以健脾养胃、增强抵抗力的作用。今天呢，就想给大家介绍一款红枣山药粥，对身体的好处特别大，喜欢的朋友们可以熬一锅，给全家人喝，既能喝上香甜美味的粥，还能让身体更健康。

提前学会这碗粥的做法，香甜美味营养多，雨水时节最适宜。

【红枣山药粥】

所需食材：红枣、山药、小米、大米、红糖或冰糖

操作步骤

步骤一

首先把所有的食材全部清洗干净，山药削皮之后切成小块备用，红枣去枣核后备用。然后锅中烧水，把大米和小米放入锅中开始煮，煮至沸腾然后把山药放进去继续煮。

步骤二

煮的差不多之后将红枣和红糖或者是冰糖倒入锅中，继续煮五分钟之后关火。关火之后不要立即开盖，将其在锅中继续焖一两分钟就可以了。

这样我们的红枣山药粥就做好出锅了，稍微晾凉之后给全家人都盛上一碗，让家人喝上热气腾腾、营养美味的粥，特别满足。当然，这里面还可以放上适量自己喜欢的食材，让口感更丰富。这种简单省时的方法你学会了吗？学会之后趁着在家没事赶紧做做尝试一下吧。

马上还有一个周就是雨水时节了，这种粥在雨水时节喝再合适不过了，健脾滋补，营养丰富。如果你也对其感兴趣的话一定要抓紧时间学起来，每天晚上都熬粥喝也是非常不错的一种饮食习惯，我们家就会坚持喝粥，建议大家可以学起来。