随着中高考进入倒计时，不少考生可能会出现焦虑、食欲下降等情况，那么如何缓解、做好身心调适？饮食方面又该注意哪些事项？南昌市疾控中心（市卫健执法局）发布健康锦囊，为考生保驾护航。　　在心理调适方面，考生多给自己积极的心理暗示，合理设定符合自身实际的目标，避免因过高期望徒增压力。同时，主动与家人、朋友、