健康知识多一点（180）栏目由河南省卫生健康委宣传处指导 河南省健康中原服务保障中心主办

随着中高考进入倒计时，不少考生可能会出现焦虑、食欲下降等情况，那么如何缓解、做好身心调适？饮食方面又该注意哪些事项？南昌市疾控中心（市卫健执法局）发布健康锦囊，为考生保驾护航。　　在心理调适方面，考生多给自己积极的心理暗示，合理设定符合自身实际的目标，避免因过高期望徒增压力。同时，主动与家人、朋友、

一年一度的高考马上要来临了，对于考生来说，高考不仅是知识与能力的考验，更是一次心理韧性的修炼。很多同学在这个阶段体验到巨大的压力和焦虑，那么该如何将压力转化为动力，处理好自己的各种情绪，从容迎接这场青春的考验呢？一起来看——轻松备考情绪调节三策略备考过程中产生紧张和焦虑是很正常的反应，但过度的紧张和

看树人类对大自然的热爱和对生命的亲近是一种本能。仅仅是待在自然环境中，我们就会感到放松和满足。或许，很少有人能做到每天在森林里亲近自然，但你可以选择到楼下看看树。当我们看树时，能暂时让自己从压力中逃离出来，跟随树木的摇摆放松心情，变得宁静、愉悦。看着一年四季树木的变化，也会唤起我们内心对新生、希望、

经常出现头痛是什么原因？本报邀请专家为市民解答。寻医问诊热线电话持续开通，有问诊需求的市民可拨打80889698或扫描二维码进群咨询。 青岛市胶州中心医院神经外科主任王茂凯问：妻子35岁，近期经常出现头痛，尤其在紧张或焦虑时加剧。多次就医检查均未发现脑部器质性病变，这可能是什么原因?答：35岁女性出