大脑重量虽然只占体重的2%，耗氧量却占全身的20%。思虑过度、注意力在多个信息中来回跳跃，会让大脑和精神疲惫不堪，表现为：①情绪易被激怒、耐心降低；②身上容易瘙痒，长荨麻疹；③入睡困难；④恶心、泛酸；⑤注意力难以集中。建议大家抛弃“一次完美”的心态，改为“小步迭代”的心态：先用七成时间把任务做到60

钥匙放哪儿，一转身就给忘了；想要说什么，话到嘴边却想不起来；打开手机，却一时记不清要干什么……你有没有过这样的感觉？很多人以为这是年龄在作祟，却不知道，日常生活里的一些行为习惯正在悄悄“偷走”你的记忆力。今天，我们整理了 6 个常见的“记忆杀手”，看清它们是如何在不知不觉中，让你的记性慢慢变差的。图