来源：CCTV生活圈俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”夏天吃好姜帮你补充阳气，少生病生姜还有哪些功效？哪种生姜千万不能吃？一起来看看吧～01夏天推荐你吃生姜有助于补充人体阳气俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天的气候呈现出高温、高湿、高热的特点，如果此时人体阳气不足，可能就会出现畏寒怕冷、疲劳嗜睡、免疫力下降等

在中医的养生理念中，“五谷为养”是一个极为重要的概念。它不仅体现了中医对食物与健康关系的深刻理解，更为我们提供了一种简单而有效的养生方法。今天，就让我们一起走进“五谷为养”的世界，探索其中蕴含的养生智慧。一、什么是“五谷为养”“五谷为养”出自《黄帝内经》。在古代，“五谷”一般指的是稻、黍、稷、麦、豆

立夏，是二十四节气之第七个节气，标志着夏季的开始。天地阳气渐盛，万物进入生长旺季。《素问》有云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。”此时，人体阳气外发，伏阴在内，养生当顺应“夏长”之性，重在养心护阳，调和气血。明代医家张景岳在《类经》中强调：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”立夏养生，正是