大众网记者 刘慧慧 通讯员 柳华林 烟台报道春季气温回暖、日照充足，人体新陈代谢加快，骨骼对钙的吸收效率提高，正是防治骨质疏松的黄金时期。结合最新研究和临床建议，福山区人民医院骨科专家从饮食、运动、生活习惯等方面为您科普春季防治骨质疏松的几大要点。饮食补钙，筑牢骨骼基础成年人每日需摄入800毫克钙，

应急总医院骨科副主任医师邵楠在接受中新健康采访时表示，长期过度防晒，如长时间使用遮阳伞、防晒霜，或者很少进行户外活动，会使皮肤接受紫外线照射不足，影响维生素D的合成。缺乏维生素D可能会导致肠道对钙的吸收能力减弱，进而引起缺钙，血钙水平降低会促使甲状旁腺激素分泌增加，使骨钙被动地释放到血液中，长期如此