你有没有过这样的经历？迷迷糊糊快要睡着时身体突然抽动了一下甚至还把自己吓醒了……1为什么睡觉时身体会突然抖一下？睡觉时猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。美国睡眠协会指出，大约有70%的人，一生中至少会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会经历一次。它表现为一种无