立夏，是二十四节气之第七个节气，标志着夏季的开始。天地阳气渐盛，万物进入生长旺季。《素问》有云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。”此时，人体阳气外发，伏阴在内，养生当顺应“夏长”之性，重在养心护阳，调和气血。明代医家张景岳在《类经》中强调：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”立夏养生，正是

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”清明时节，上海的郊野天空，飘起星星点点的“鹞子”，城隍庙的老铺子里竹骨绢面的风筝也挂满了橱窗。清明放风筝的习俗，老底子上海人估计是再熟悉不过，可是若要问起“鹞子为什么非得清明放？”“一根风筝线怎么从战场‘飘’进弄堂？”恐怕多数人要愣一愣。于是，上海工艺美术职业学院

雨润百谷，万物生长4月20日，我们迎来春天的最后一个节气谷 雨谷雨时节，应当如何养生？这5件事一定要做好↓健脾化湿，防湿邪谷雨是“雨生百谷”的意思。春雨滋润土地的同时，也容易给身体带来湿邪，而湿气很容易困阻脾胃。脾虚人群一般表现为面色萎黄，这也是湿气重的一种表现。有的人会觉得脸上黏腻，老是洗不干净，

你来，一盏新绿，你去，春深如许，滨城的春天从雨中来，亦从雨中走，在春天的最后一个节气——谷雨节气期间，滨城春花事渐了，趁着最近的好天气，且行，且赏，且相惜。预计今早，天空逐渐放晴，气温回升，白天市区的最高气温在18℃，但湿度较大，偏北风较强，早晚体感稍冷，需注意保暖，尤其是老人和儿童。周三至周五，我

立夏是夏季的开始，养心正当时，立夏节气以后，要特别注意对心脏阳气的养护。来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧！