立夏，是二十四节气之第七个节气，标志着夏季的开始。天地阳气渐盛，万物进入生长旺季。《素问》有云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。”此时，人体阳气外发，伏阴在内，养生当顺应“夏长”之性，重在养心护阳，调和气血。明代医家张景岳在《类经》中强调：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”立夏养生，正是